네 일단 안정될때까지 멜라토민 오미리로하고
브로마제 두알먹고 푸고자고 안정되면 내리는건 쉽게'할수 있어요. 안심이 안되서 그래요. 아는 약사도 아는 의사도 다 그리'원래대로 하래요 내가 성급하게 멜라토닌을 빼고 시험해봐서 그래요. 그리고 오미리 정도는 과하지'않대요. 원래 그랗게'한달 정도 하다가 내리고 또 하루 빼고 약까지 또 빼고 그래서 이 사단이 난거에요. 좀 불안이'오긴했어요. 원래대로 하고 안정됨 다시 내림 돼요. 최하 멜라토닌은 6개월은 되야 자리 잡는대요. 저같이 불면심하면 오미리가 맞고 별로 과한거 아니래요ㅗ 어제는 멜라까지 먹엇는데'세시에 깨니 황당했어요 기껏해야 반알이에요. 이제 두통도 없고 괘않아요. 염려마세요. 잠을 자야 사니까 일단 원위치로 한달만에 너무 줄였어요. 안정됨 다시'줄임 돼요. 병원은 바꾸기로 했어요. 약조절 다 잘 해주는 선생님이시래요. 여기처럼 알아서 하라고 안한대요. 계속 오미리로 해도'상관없대요. 나중 잠 잘잠 자연스레 줄일거고 수면제도 줄일수 있게 도와준대요. 좀 시간이'지나야해요. 반알빼고 죄금 불안이 오긴했어요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
말씀하신 전략처럼 당분간은 ‘원래 패턴’으로 고정해서 안정감을 회복하는 게 지금 상황에서는 가장 현실적입니다.
다만 한 달 동안은 “용량을 더 건드리지 않기”가 핵심이라, 술, 감기약, 카페인 같은 변수를 최대한 빼고 같은 시간에 복용해 수면을 다시 예측 가능하게 만드는 쪽이 좋습니다.
새벽 각성이 한두 번 있었더라도 그걸 근거로 또 조절을 반복하면 불안 회로가 더 강화되니, “깨더라도 다시 눕는 루틴”을 정해 두고 3–5일 연속으로 수면이 안정되는지부터 보시면 됩니다.
새로 옮기시는 병원에서는 최근 2주간의 복용 변화(멜라토닌 5→2 mg, 브로마제 감량, 음주 후 악화)를 그대로 전달하시면 조절이 훨씬 매끄럽게 진행될 겁니다. 감사합니다.