계단 내려가기는 무릎이 안 좋다는데 왜 그런 건가요??

Question

오랜만에 한 15층 정도에서 계단을 내려갔었는데 종아리 부분이 알이 베겼습니다. 내 계단 내려갈 때도 운동이 될 것 같은데 무릎에 안 좋다는데 왜 무릎에 안 좋은 건가요??

Answer 1

안녕하세요. 한가한파카144입니다.

내려가는 운동은 무릎에 하중이 더해져 무리가 갈 수 있어서 안좋다고 하고 있는 것 같아요.