제일 좋은 탄단지 비율이 어떻게 되나요?

탄단지 5 3 2 가 가장 좋은 비율인가요??

헬스 같은 운동하면 단백질을 많이 먹어도 괜찮은건가요?

탄수 제한하거나 지방 제한하면 어떤문제가 발생할까요?