마카다미아 견과류들은 어떤 성분이 있는지 알려주세요

Question

안녕하세요

마카다미아 견과류들이 몸에 좋다고 해서 하루 한봉지씩 나오는 마카다미아 견과류를 먹고 있습니다.

이 마카다미아 견과류는 어떤 영양학적 성분이 있어 몸에 좋다고 하는 것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마카다미아에는 불포화지방산인 올레산 팔미톨레산 오메가3 성분이 많이 들어 있어서

뇌건강에 도움을 많이 주고 눈 건강과 혈압이나 혈당에 도움을 많이 줍니다.