무기력증이 심해지고 있는데 이겨 낼 방법있나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 공부와 업무로 인해서 과도하게 본인에게 일이 부담되어 번아웃이 온듯합니다.

이런 경우라면 가장 좋은 것은 휴식입니다.

두가지 하는것에서 하나정도 혹은 두개정도를 잠시 쉬면서 스스로에게 여유를 가질 시간을 주세요

이런식으로 휴식과 다시 일을 템포를 조절하면 도움이될겁니다.