복근 운동후 복통 (장꼬임 통증) 발생 원인 ?

Question

복근 운동 (1Set) 후 자리에 앉은 후 허리를 굽히면 아래배가 심하게 아픕니다.

장꼬임과 비슷한 통증으로 심호흡하고 나면 증상은 사라집니다.

그로 인해 복근운동에 두려움이 생겨 운동을 피하고 있습니다.

원인이 무엇인가요?

신체조건

신장 : 168 Cm 체중 : 64Kg 체지방 : 20% 허리둘레 : 81Cm

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

복압이 증가하는 운동으로 인해 탈장이 발생 한 것일 수도 있겠습니다.

서혜부 스포츠 탈장의 가능성이 있어 보입니다.

복압을 증가시킨 상태로 서혜부에서 촉진을 해서 진단을 하며, 비봉합 내측 보강술이라는 수술적 치료를 복강경을 통해 많이 실시 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

복근 운동 후에 발생하는 통증은 근육통으로 보시는게 맞습니다.

강하고 반복적인 자극이 단시간 내에 발생해서

근육의 수축이나 경련이 발생하게 됩니다.

장이 꼬인다면 금방 호전되지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.

보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림