건강관리
몸에 단백질이 부족하다고 하는데 단백질 보충에 가장 효과적인 음식은 어떤것이 있나요?
몸에 단백질이 부족하다고 하는데 단백질 보충에 가장 효과적인 음식은 어떤것이 있나요?
병원에서 단백질 섭취를 많이 하라고 하는데 어떤 음식들이 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질 보충에 도움을 줄 수 있는 식품으로는 두유 두부 계란 닭가슴살 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 단백질이 부족하면 많이 드시는 것이 닭가슴살 그리고 돼지고기 지방이 없는 부분 그리고 소고기 연어 등이 도움이 됩니다