등산갈 때는 왜 단음식을 챙겨야하나요?

등산갈 때는 사탕이나 초컬릿같은 단음식을 챙겨가라던데 이유가 뭘까요?

딱히 건강상에 어떤 이상이 없는 사람들은 굳이 챙기지 않아도 될까요?