어린이 근시 회복에 좋은 방법?

Question

아들이 글자가 잘 안보인다고 하여 안과를 가보니 근시가 심해서 안경 착용을 해야 한다고 하네요

시력은 0.2정도 나오네요

안경도 써야되겠지만 안경외에 근시치료를 위한 운동법이나 근시치료에 좋은 음식 알고 싶습니다

가족들 시력이 다 좋아서 평소에 눈에 관심이 없어서 알고있는 상식이 없네요

좋은정보 공유 바랍니다

김민세 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어린이의 시력개선을 위해 먹으면 좋은 음식은 대표적으로 당근, 연어가 있습니다. 당근에는 비타민A가 풍부해 시력향상과 야맹증, 안구건조증 예방에 도움이 되며, 연어의 오메가3는 눈 건강에 도움을 줍니다.감사합니다.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 근시를 치료하는 방법은 거의 없지만좋은 안구운동을 일단 소개해드리겠습니다1. 눈깜빡 운동눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.2. 원근운동30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.3. 명암운동밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어린이 근시를 금방 회복시킨다기 보다는 유전적인 소인이 크므로눈을 자주 깜빡이게 한다거나 멀리 물체를 보게끔 하신다거나평소에 아이용 루테인을 먹이시는 걸 추천드립니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

대단한슴새153 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저  컴퓨터나 스마트폰을 보는 등의 근거리 작업이 많아지다보니 눈의 근육들이 근거리 작업에만 익숙해지면서 근시가 발생하게 되는 부분이 있는데, 이 부분은 사실 영양제로 해결할 수 없는 부분이라고 보시면 됩니다. 일정시간 근거리 작업을 하셨다면 멀리 바라보면서 눈의 근육들이 풀어질 수 있도록 습관을 바꿔주시는 방법을 추천드립니다.두번째로 전자기기를 사용한다거나 책을 읽는다거나 하는 근거리 작업 중에는 평상시보다 눈의 깜빡임이 줄어들게 됩니다. 이는 각막의 건조함을 유발하여 눈의 피로감 증가와 뿌연시야, 미세손상 등을 유발 할 수 있게 됩니다. 이 경우에는 오메가3, vitA, 등 눈의 건조감을 개선해주는 영양제 성분을 드시는 것이 도움이 되는데, 아이들용으로 씹어먹는 오메가3가 시중에 나와있습니다.제품으로는 종류가 너무 굉장히 많아 추천해드리기 어렵습니다만 루테인 성분이 단독으로 들어간 제품의 경우 위의 효과를 기대하기 어려우므로 제품 겉면에 기재된 성분들을 체크해보시거나 인근 약국에 방문하셔서 상담 후 추천받으시길 권해드립니다.답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 채택부탁드리겠습니다. 감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.어린 아이들의 시력이 많이 안좋은경우는 영양제로 올릴 방법이 없습니다.안경을 씌우셔야합니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

약 복용

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어린이 근시 회복에 좋은 방법?