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종합 비타민과 개별 영양제 중에서 어떤 경우에 맞춰 복용하는 것이 효과적인가요??

성별

남성

나이대

40

종합 비타민과 개별 영양제 중에서 어떤 경우에 맞춰 복용하는 것이 효과적인가요??

개인의 건강 상태나 목표 따라 종합 비타민과 개별 영양제를 어떤 방식으로 조합하는 것이 좋을까요??

5개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    개인의 건강상태에 맞춰서 개별영양제를 복용하시는게 가장 좋기는 합니다만 잘 모르고 처음 시작하는 분들에게는 우선 종합영양제를 권해드리기는 합니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 조연서 약사

    조연서 약사

    다나약국

    ∙

    안녕하세요. 조연서 약사입니다.

    우선 종합 비타민 꾸준히 챙겨 드시다가 피 검사 결과를 보고 보충하시거나, 따로 느껴지는 증상에 대한 보충제를 추가 하시는 것을 추천합니다^^

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    종합비타민을 일단 복용하시면서요. 종합비타민은 주로 b군이 많고 아연같은 일부 미네랄만 충분하게 들어있습니다. 나머지 비타민c나 d, 마그네슘 등은 개별성분으로 추가를 해주시는게 좋습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제를 복용 할 때는 본인의 건강상태나 생활습관을 고려하여 정하면 좋습니다. 종합비타민은 성분을 선택해서 복용하기는 어렵지만 한번에 여러 성분을 골고루 먹기에 좋겠습니다. 성분을 골라서 먹으면 원하는 성분을 높은 함량으로 먹기 좋겠습니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    음식으로 균형자빈 영양소 섭취가 어려운 경우 종합비타민이 다양한 영양소를 골고루 섭취할수 있습니다. 하지만 특정 영양소가 부족한 경우 보충에는 충분하지 않을수 있어 특정영양소가 부족한 경우 따로 추가적으로 복용을 하는 것이 필요로 됩니다.

    따라서 개인의 건강상태 식습관 기저질환을 고려하여 건강상태에 맞는 적절한 제품을 구매하여 복용을 권장드립니다.

    항상건강하세요.

    만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^