건강관리
키토산의 효과와 효능이 궁금합니다.
안녕하세요
테레비에 보니까 키토산을 먹으라고 하는데 꽃게 새우 껍질에 있다고 하는데
다른 방법으로 먹을수 있는 방법이 없을까요?
껍질을 먹기가 좀 꺼림직해서
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
중요 : 게껍질 드신다고 키토산 섭취하는게 아닙니다.!! 우리몸에서 흡수 못해요 ^^
키토산은 새우껍질 등의 각질류에서 추출한 성분으로, 여러 가지 효능을 가지고 있습니다.
체중 감량: 키토산은 지방흡수를 억제하여 체지방의 증가를 막아주고, 식욕억제 효과로 인해 체중 감량 효과가 있다고 알려져 있습니다.
혈당 조절: 키토산은 혈당을 조절하여 당뇨병 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
콜레스테롤 감소: 키토산은 콜레스테롤의 흡수를 억제하여 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 키토산 같은 경우는 갑각류 껍질에서 많이 나오기 때문에 그런 것을 싫어 하신다고 하시니 음식으로 섭취 하시는 거 보다 영양제를 섭취를 하시는 게 제일 빠르고 좋습니다.