의료상담
분할 수면은 성장호르몬에 도움을 줄까요?
나이
24
성별
남성
성장호르몬은 수면 후 3시간까지 많이 나오는 걸로 압니다. 그렇다면 3시간 3시간 이렇게 자면 더 많은 성장호르몬을 얻고 건강에 더 좋을까요? 궁금합니다. 아니라면 어떤 수면이 가장 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
아닙니다. 성장호르몬이 나오는 시간대가 존재하기 때문에
그 시간에는 무조건 깊은 수면을 취하는것이 좋습니다.