취미·여가활동
등산을 하기전에 어디에 스트레칭을 하면 좋을가요?
등산을 하기전에 몸을 제대로 풀지않으면 크게 다치는 일이 많던데요.
등산을 하기전에 어디 위주로 스트레칭을 하면 좋을지 알수 있을가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다.발목과 허벅지 앞뒤부분을 앉았다 일어섯다 하시면서 스트레칭 해주시면 좋습니다~
안녕하세요. 냥집사123입니다. 다리와 발목, 그리고 허리 부근 스트레칭을 해주시는 것을 추천드립니다. 응산 시 가장 많이 쓰는 부위들이기 때문입니다.