스트레스 받을 때 어떻게 푸세요?

Question

스트레스 받을 때 어떻게 푸세요?

각자 모두 나름대로의 노하우를 가지고 있을 것입니다.

오랜시간에 걸쳐서 푼다면 건강에 안좋을 듯합니다.

이 스트레스를 최대한 빨리 푸는 노하우를 가르쳐주세요

Answer 1

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

저는 제일 좋아하는걸 미친듯이 즐깁니다

그 시간만큼은 다른 아무생각도 들지않고 거기만 집중할수있으니 기분이 좋아져서 스트레스가 확풀리더라구요

예전에 즐겨하던 운동.게임같은게 있으면 모든걸 닫고 거기에만 집중해보시는것도 좋을듯합니다

Answer 2

안녕하세요. 친절한어치128입니다.

스트레스를 풀지 않고 쌓이면 분명 몸에 이상이 생깁니다.

그러니 스트레스가 있을때마다 자신이 정말 로 좋아하는것을 하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.

스트레스를 푸는방법에는 여러가지가 있겠지만 본인이 제일 좋아하는 것을 한다던가

취미활동을 하면서 푸는방법도 있구요 스트레스는 빨리 빨리 푸는것이 좋을것같아요

Answer 4

안녕하세요. JJSJ입니다.

스트레스가 왜 쌓이는 생각해봅니다. 그리고 스트레스상대와 대화를 합니다. 사람,동물,사물 전체 다 해당합다. 대화를 5분정도만 해도 풀립니다.자기 속안에 꼭꼭 쌓아놓지 마세요. 대화를 해보세오.

Answer 5

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.

스트레스 받았을때 단기간에 푸는 방법 저도 많이 시도해 보았습니다.

폭음, 과도한 흡연, 폭식이 도움이 되었는데 모두 건강을 해쳐서 안하고 있습니다.

집에와서 와이프한테 스트레스 받게한 일, 사람 신나게 욕하고 자버립니다.

가까운 사람에게 한번 시도해 보세요.

Answer 6

안녕하세요. 활달한박각시227입니다.

빨리 푸는방법.

혼자서는 맛~~있는거 먹기, 드라이브 및 산책

혹은 스트레스와 관련없는 지인들 만나서 수다떨기. 이렇게하면 잊게되더라구요

Answer 7

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

저는 일과가 끝나고 저녁시간에 공원에 나가 산책이나 런닝을 하면서 스트레스를 풀어요. 이렇게 하면?머릿속도 정리되고 몸도 개운해져서 좋더라구요.

질문자님도 산책이나 런닝을 통해 스트레스를 해소하면 좋겠네요.

Answer 8

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

저는 독서와, 등산, 음식으로 풀어줍니다.

독서는 잡생각을 없애주고, 등산은 좋은 경치와 공기로 심신에 안정을 주며, 운동의 효과도 같이 줍니다.

음식은 과식보다는 맛있는 음식을 해서 먹음으로 인한 만족도 향상이라고 저는 생각합니다.

Answer 9

안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.

저같은 경우는 아주 격렬하게 운동을 합니다

힘들게 운동하고 땀을 흘리고 나면 스트레스가 확 달아납니다

Answer 10

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 아무도모르게 혼자 코노 가서 고음의 노래 부르고옵니다. 가사바까서 스트레스 주는 사람 이름 부르면서요 그럼 스트레스가 확 날라가요.