LDL콜레스테롤이 높으면 단백질을 흡수 못하고 있는 상태인건가요?
헬스PT 받고 있는데요 병원에서 LDL콜레스테롤이 많이 높다고 하셨는데 트레이너 말로는 LDL콜레스테롤이 높으면 단백질을 흡수 못하고 있는 상태라던데 맞나요? 그러면 단백질을 더 먹어줘야 되나요? 단백질을 흡수 못하는 상태면 단백질을 먹는데 의미가 없나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 흡수를 못하는것이 아니라 좋은 단백질을 흡수를 해야 하는데 나쁜 단백질이 많아지기 때문에
치매나 혈관건강에 좋지 않게 됩니다.
방지를 하기 위해서는 포화지방을 줄이시고 탄수화물도 줄이시는 식단으로 먼저 해보시는것이 좋습니다.
그리고 HDL콜레스테롤을 높이기 위해서는 견과류등을 꾸준히 섭취하는것이 도움이 됩니다.
