줄넘기를 하면 키성장에 도움이 되나요?

Question

어릴 때 키크라고 줄넘기하라고 하셨는데 안 했던게 후회가 됩니다. 정말 줄넘기가 키크는데 도움이 되는 운동인가요? 원리도 설명해주세요.

Answer 1

넵 안녕하세요 멧돼지님.

줄넘기는 직접적으로 키 성자에 커다란 영향을 주지는 않는다고 하는데요

그치만 전반적인 신체 건강이나 운동 능력 향상에는 도움이 된다고 알려져 있답니다.

그래서 줄넘기는 우리 몸의 유연성을 높여주고, 체력을 기르는데 좋구요.

건강한 성장 환경을 만들어 줄 수 있겠습니다

감사합니다.

Answer 2

줄넘기도 키성장에 도움이 되지만 줄넘기만해서 키가 크는것은 아닙니다.

키가 크려면 기본적으로 밥 잘먹고 잘자고 스트레스 받지 않고

키성장 스트래칭을 꾸준히 해주는것이 중요합니다.

다리에 과도한 중량으로 무리를 주는 수준의 운동이 아닌이상

대부분의 달리기나 점핑 형태의 운동은 키에 도움이 됩니다.

하지만 키성장을 위한 운동이라면 키성장 스트래칭을 병행해주시는것이 좋겠습니다.

​

Answer 3

안녕하세요.

줄넘기를 하면 키 크는데 도움이 되는지 문의주셨는데요.

네 말씀하신대로 도움이 됩니다. 성장판이 자극이 되면서 키 크는데 도움은 되지만, 키는 사실 유전적인 영향이 ㅈ가장 큽니다.

Answer 4

줄넘기를 하면서 반복적으로 점프를 하게 되고 성장판을 자극하게 되어 키가 크는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 농구도 비슷한 의미에서 키 성장에 도움을 주는 운동으로 꼽힙니다.