건강관리
설사를 할때 포카리스웨이트 같은 전해질물을 마셔도 되나요?
설사로 기운이 빠졌을때 물마시면 더 힘들던데~ 포카리스웨이트같은 전해질물을 마셔주면 도움이 될까요?
아니면 그냥 아무것도 안마시는게 좋나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
설사 증상이 지속될때에는 전해질과 수분이 빠져나가 탈수증상이 우려될 수 있으므로
이온음료로 보충해주는것이 좋습니다.
다만 당분을 과도하게 섭취할 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
이온 음료는 탈수 증상을 예방하고 전해질 균형을 맞춥니다. 설사로 인해 손실된 수분과 전해질을 보충하기 위해 마시는 것이 좋습니다. 하지만 당 함량이 높은 이온 음료는 피하는 것이 좋습니다.
설사 시에는 체내 수분과 전해질이 손실되므로, 포카리스웨이트와 같은 전해질 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음료는 수분을 보충하고 전해질 균형을 유지하는데 기여할 수 있습니다. 물만 마실 경우에는 전해질이 부족해질 수 있으므로, 전해질 음료가 더 효과적일 수 있습니다. 그러나, 설사가 심하거나 지속될 경우에는 의사와 상담 및 진료를 받는 것이 필요하며, 적절한 수분 섭취는 회복에 필수적이므로, 전해질 음료를 적당히 섭취하는 것이 필요합니다.