지방간이 중증일 때 어떻게 하면 지방간을 줄일 수 있을까요?(비알콜성)

Question

성별

남성

나이대

40

기저질환

고지혈증

복용중인 약

없음

지방간이 중등도라고 하는데 술도 잘 먹지 않습니다.

지방간을 줄일 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

효과가 있는 운동이나 치료요법 등을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

과체중이거나 비만한 경우에는 체중감량이 가장 중요하겠으니 주 3회 이상의 유산소운동과 함께 식단조절을 통한 체중감량이 필요하겠습니다. 체중이 많이 나가지 않더라도 운동은 꼭 챙기시고 탄수화물 섭취는 적당량만큼만 하시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

비알콜성 지방간의 치료는 한 가지 밖에 없습니다

체중 감량입니다(금식은 안 됩니다)

운동으로 빼든 식이로 빼든 상관 없습니다.

하지만

체중감량을 위해서는 식단이 중요하기 때문에

결국 식이요법이 답이라 할 수 있겠습니다.

Answer 3

현실적으로 체지방을 줄이기 위한 노력을 하는 수밖에 없습니다. 특별한 편법 같은 것은 있지 않으며, 탄수화물과 지방 섭취를 최소화 하고 종류와 무관하게 운동을 꾸준히 지속적으로 해주는 것이 최선입니다. 약을 복용하는 것도 중요합니다.