밥먹고 바로 운동해도 상관없나요?
밥먹고 바로 누우면 안좋다는건 알고있는데
밥먹고 바로 근력운동 자전거타기 같은거 해도
상관없나요? 아니면 몇시간뒤에 하는거 낫나요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
밥먹고 바로 근력운동이나 자전거타기 같은 운동을 하면 몸에 무리가 올 수 있습니다. 그래서 근력운동이나 자전거타기 같은 운동은 공복에 하는 것이 운동효과도 좋고, 밥을 먹었다며 2시간 이상 지난 다음 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 비상하는독수리45입니다.
밥을 먹고 바로 운동을 하게 되면 소화 등이 잘 되지 않을 수 있습니다. 따라서, 가볍게 먹고 운동을 하시거나 식사를 하신 뒤 어느정도 소화가 된 3-40분이 지나서 하시면 좋습니다.
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
소화가 충분히 될수있도록 시간을 두고 운동하는것이 좋습니다
바로 운동하게되면 소화가 제대로 되지않기때문에 무리가올수있습니다
식후 30분에서 1시간정도 있다가 하시는게 도움이됩니다
안녕하세요. 힘찬나방196입니다.
과격한 운동은 식사후에 바로 하시면
좋지 않아요
식사하시고 차라도 마시면서 좀 쉬셨다가
가벼운 준비운동부터 하시는게 좋을것 같네요
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
아뇨 식사후엔 바로 운동하시면 위에 부담이 되거나 소화불량이 발생할 수 있습니다. 왠만하면 바로 운동하지 마시고 소화가 어느정도 되시면 운동하시길 추천드립니다.