생강차 효능이랑 먹는방법좀 알려주세요

Question

감기 때문에 생강차 먹을라 하는데 효능이랑

직접 해먹는 방법 알 수 있을까요?

건더기 없이 머꼬 싶네유 ㅎㅅㅎ

꿀팁 있으면 공유 부탁드려요

Answer 1

생강차는 몸을 따뜻하게 하고 소화에 도움을 주며 황산화 항염 작용으로 컨디션 관리에 많은 도움을 주기도 하면 감기 예방에 좋은 차라고 볼수 있습니다. 다만 매운 성분 때문에 위가 약한 분은 공복 과다 섭취를 피하고 혈관 관련 약 복용 중이시라면 피하시는게 좋습니다.

생강차를 드시는 방법으로는 먼저 생강을 얇게 썰어 물에 넣고 끓이거나 생강철을 만들어 따뜻하게 물에 타서 마시는 방법이 있습니다. 

그리고 생강차와 같이 드시면 좋은 꿀이나 대추.배 등을 함께 넣어 드시면 더 부드러운 생강차의 맛을 음미 할수 있을 겁니다. 마지막으로 공복에 생강차를 마시기 보다는 식후에 마시는 편이 더 좋습니다.

Answer 2

지나가던 나그네입니다.

생강차에. 효능은 이런게있습니다.

​면역력 강화 및 감기 예방: 생강의 '진저롤'과 '쇼가올' 성분은 강력한 항균 및 항염 작용을 하여, 외부 바이러스로부터 몸을 보호하고 초기 감기 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

• ​소화 촉진 및 위장 보호: 소화액 분비를 촉진하고 위장 운동을 돕습니다. 특히 육류나 기름진 음식을 드신 후 한 잔 마시면 속이 한결 편안해집니다.

• ​혈액 순환 및 체온 상승: 몸을 따뜻하게 만드는 성질이 있어 손발이 차거나 혈액 순환이 원활하지 않을 때 신진대사를 높여줍니다.

#배생강꿀차 레시피#

​손질: 생강은 숟가락으로 껍질을 긁어내고 얇게 편으로 썰어주세요.

​우리기: 물에 생강과 씨를 제거한 대추를 넣고 약불에서 은근하게 20분 이상 끓입니다. (물이 절반 정도로 줄어들 때까지 진하게 우려내는 것이 좋습니다.)

​마무리: 컵에 생강차를 붓고, 한 김 식은 뒤 꿀 한 스푼을 넣습니다. 이때 배를 얇게 썰어 고명으로 올리거나, 생강을 끓일 때 배 껍질을 함께 넣으면 훨씬 풍미가 살아납니다.

천연소화제도되고

면역력증진에도 좋다하니 요렇게

한번드셔보세요^^