몸은 피곤한데 잠이 안올 때 어떻게 해야 할까요?
요즘 여러가지 걱정거리도 많고 일도 잘 안되서 잠이 안 오는데
몸이 피곤하면 잘까 싶어서 운동도 해보고 하는데
몸은 확실히 힘이 없어 피곤한데 잠이 안 와요.
어떻게 해야 하나요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
운동하시고 따뜻한 물로 샤워를 해보시기 바랍니다. 몸이 나른해지고 긴장이 풀어지면 조금 더 수면에 도움이 되실 겁니다.
안녕하세요. 강해지고싶은 누군가입니다.
자신이 가장 좋아하는 일을하거나 가장 편한일을 하세요
몸이 편한하게한여 책을 본다던지 요리를 한다던지 몸과 정신이 즐겁고 편안하게 해주는 게 중요합니다!!
