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스팸은 소고기, 돼지고기, 전분 등을 혼합하여 만든 가공식품으로, 탄닌, 아연, 철분 등의 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 또한 스팸에는 지방이 많이 포함되어 있기 때문에 칼로리가 높습니다. 스팸은 비교적 신선하지 않은 고기를 사용하고, 가공식품이므로 첨가물도 많이 들어가기 때문에 건강에 좋지 않은 음식으로 분류되기도 합니다. 하지만 적당량 섭취하면 맛과 풍미를 느낄 수 있기 때문에, 적절한 양으로 먹는 것이 좋습니다.