건강관리
귤의 영양 성분은 어떤게 될까요? 당이 많이 높겠죠?
다이어트를 해야하는데 귤이 너무 맛있어서 자꾸 먹게 되네요..
아무래도 당이 많이 높을 것 같은데 영양 성분이 어떻게 되나요?
다이어트에는 당연히 도움이 안되겟죠?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.귤에는 비타민A, 비타민C, 펙틴이 함유되어 있으며. 귤은 낮은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있어 식이 조절을 하면서 간식으로 드시면 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
귤은 비타민c와 식이섬유가 풍부하여 적당량 먹으면 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있지만 과량섭취시 체중증가의 원인이 될 수 있습니다