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귤이 칼로리가 높은가요? 다이어트에 도움이 안되나요
옆에 직원이 다이어트한다고 밥안먹고 귤을 하루종일 까먹던데요. 그걸보고 누가 한마디하더라구요. 귤이 더 살찐다고. 귤은 과일이라 안찔것 같은데 귤이 칼로리가 높은가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 귤은 당분이 많은 음식이기 때문에 너무 많이 먹을 경우 비만이나 당뇨를 유발할 수 있어 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
귤 100g에 39kcal라고 합니다.
당분이 높아서 다이어트에 그렇게 좋은 음식이라고 볼 수는 없습니다.
안녕하세요. 깜찍한애벌레87입니다.
귤은 수분이 90% 이상이지만, 당분이 많으므로 귤 한개에 80kcal정도로 칼로리가 높은 편입니다.
따라서 많이 먹을 경우 불필요한 당분이 몸에 많이 축적될 수 있습니다.