귤 많이 먹으며 당뇨에 위험한가요?
안녕하세요.
겨울철 간식하면 단연코 귤을 빼먹을수 없는데요. 하루 권장 섭취가 2개라고 하던데 보통 귤 먹으면 10개는 순식간에 해치우거든요. 그정도로 먹어도 몸에 이상 없을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 귤은 비타민C와 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋은 과일이지만, 과다 섭취하면 혈당 수치가 높아질 수 있으므로 당뇨 환자나 당뇨 위험군은 섭취량을 제한해야 합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 당뇨가 있는분은 하루에1~2개 정도만 드세요 ~ 귤에는 당분이 많이 있기때문에 많이 드시면 안좋아요~
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
귤은 과일중에서 당이 높은편에 속하기때문에 많이드시는것은 별로 좋지않습니다
가끔가다 하루에 많이 먹는것은 크게 상관이 없지만
매일 10개씩 먹는다면 문제가 될수 있습니다
안녕하세요. 조신한홍여새268입니다.
안타깝게도 과일에 있는 당은 생각보다
몸에 좋지 않습니다
그나마 드신다고 하시면
단단한 과일류를 드세요
서울아산병원에서 발표한 당뇨 일일권장량입니다
사과 3분의1
포도알 19알
수박 1쪽
토마토 1개
딸기 10알
화팅하세요!