생활
하루에 적정 귤 섭취량은 몇개 일까요??
겨울되니까 귤을 많이 먹게되는데요. 하루에 귤을 몇개 정도 먹는 것이 적당량인가요? 옆에 귤 박스 놔두니까 진짜 끝도 없이 먹게돼요...ㄷㄷ 돼지되겠어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 다부진재규어223입니다.
귤은 비타민이 많이 함유되어있는 과일입니다.
베타카로틴, 칼슘, 철분, 식이섬유 등의 여러가지 성분이 들어있고
소화를 돕고 변비를 해소, 면역회복하는데 좋습니다.
뭐든지 많이 먹게되면 탈이 날 수있는데요.
하루 섭취량 이상으로 매일 먹는다면 복통, 설사를 유발하기도 하고
소화에 도움을 주지만 배탈이 나기도 하니 주의해야 합니다.
하루 최대 권장량은 2~3개 정도 입니다.