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식물성 단백질효능에 대해서 궁금합니다?
동물성 단백질도 중요하지만 나이가 들어갈수록 식물성 단백질 섭취를 해야 된다고 하는데요.식물성 단백질의 효능에 대해서 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
식물성 단백질은 천연 단백질로 동물성 단백질에 비해 지방 비율이 적어 소화나 피부관리에 용이하고, 섭취가 쉬어 많은 제품으로 나와있고 비타민 b ,d등 여러가지 영양소가 들어간 완전품이 많습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
식물성 단백질은 포화 지방산을 포함하지 않고, 식이 섬유와 식물 스테롤을 함유하고 있습니다. 식이 섬유는 콜레스테롤을 조절하고 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 식물 스테롤은 콜레스테롤의 흡수를 억제하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.