안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동을 잠시 쉴 때의 효과에 대해 궁금하시군요. 질문자님께서 고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환을 앓고 계신 상황이 아니라면 운동을 1개월 정도 쉬는 것이 혈압이나 혈당에 영향을 주기는 어렵습니다. 또한, 훈련기간동안 어차피 신체활동량이 많을 것으로 예상되므로 걱정하실만한 부분은 아니라고 보여집니다. 1개월간 근력운동을 중단하는 것이 심각한 근육량 저하로 이어지지도 않습니다. 나중에 다시 운동하시면 금방 회복됩니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)