체지방뺄때 달리기말고 다른운동은 뭐가좋을까요?

Question

몸에 체지방 뺄때 달리기말고 다른운동은 없나요

무릅관절이 좋지않아 달리기는 안되겠어요

아시는분들은 답변 부탁드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 당찬후투티136입니다.

관절이 안 좋으면 수영이 최고입니다!!

자전거도 있긴 하지만 무릎에 무리가 갈 수도 있어서요ㅠ

Answer 2

안녕하세요. 소탈한참밀드리198입니다.

물속 걷기를 추천드립니다.달리기가 무릎관절에 영향을 준다면 걸어다니는 운동을 추천드리고 그중에서도 수영장 걷기를 강추합니다.