건강관리
브로콜리는 우리몸에 어떻게좋은건가요 ?
브로콜리를 초장에먹는걸좋아하는데 영양소는 알아본적이없거든요 정확히 우리몸에 어떤좋은 영향을 가져다주는건가요????
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
브로콜리는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 증진과 소화 건강에 좋습니다. 또한, 항산화물질인 비타민 E, 베타카로틴이 포함되어 있어 피부 건강과 노화 방지에 효과적이에요. 브로콜리의 설포라판 성분은 항염증과 해독작용을 도와 심혈관 건강에 이롭습니다. 초장과 함께 먹으면 더욱 맛있고, 브로콜리의 항암효과와 면역력 강화에도 도움이 될 수 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
양배추와 같은 십자화과 채소인 브로콜리에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있어 항산화 및 노화방지에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
브로콜리는 먹으면 눈떨림에 좋다고 하잖아요
이는 마그네슘이 다량 함유가 되어 있답니다.
그래서 눈떨림에 좋아요
브로콜리는 비타민C, K, 식이섬유, 그리고 항산화 물질인 글루코시놀레이트가 풍부하여 건강에 여러가지 이점을 제공할 수 있습니다. 비타민C는 면역 체계를 강화하고 피부 건강에 도움을 주며, 비타민K는 뼈 건강을 지원합니다. 식이섬유는 소화 건강을 개선하고 장내 유익균을 증진시켜 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 브로콜리의 항산화 성분은 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는데 기여하여 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.