밤 낮이 바뀌면 좋지 않다고 하는 이유?

Question

주변에서 밤 낮이 바뀐 생활을 하면 좋지 않다는 이야기를 자주 듣고는 했는데요. 그래서 궁금해진 점인데 밤 낮이 바뀌면 좋지 않다고 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

사람은 햇빛을 보면 몸에 좋은 호르몬이 다량 분비되는 것으로 알고 있어요.

그렇기 때문에 햇빛이 없는 밤에 활동하는 것이 좋지 않다고 하는 것 같아요. 한 두번 밤 낮이 바뀌는 것은 크게 지장이 없을 수 있으나 장기화 되면 몸에 좋지 않은 영향이 생길 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요

밤낮이 바뀌면 생체리듬이 깨져 수면장애, 만성피로, 대사질환, 소화기 악화, 암 위험 증가 등 다양한 건강문제가 발생합니다

낮에 활동하고 밤에 쉬는 규칙적인 생활을 권장드립니다

Answer 3

밤낮이 바뀌면 몸의 생체 리듬이 깨지기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 인간은 자연적으로 낮에 활동하고 밤에 잠을 자는 패턴에 맞춰져 있기 때문입니다. 이를 무시하면 수면의 질이 떨어지고 신진대사에 문제가 생길수 있습니다

Answer 4

사람은 낮에 일하고 밤에는 자고 쉬도록 생체리듬이 설계죄어 있으니까요.

밤낮이 바귀면 호르몬의 불균형부터 옵니다.

이런 생활이 지속되면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 밖에 없습니다.