일어나서 하는 국민체조가 도움이 되나요?
초등학생때도 매일 아침 국민체조
군대에서도 매일 아침 국민체조
국민체조 모르는 사람이 없을 정도인데
정말 아침에 일어나서 하는 국민체조가
건강에 도움이 될까요?
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5개의 답변이 있어요!국민체조를 하거나 조깅을 하거나 매일 똑같은 루틴으로
아침에 운동을 하는 것은 건강에 당연히 도움이 됩니다.
어떤 운동을 할지 계획을 세우고 매일 꾸준히 운동하는 습관은 아주 좋은 습관입니다.
안녕하세요. 소탈한황로114입니다.
기상 후 체조나 런닝등 운동은 잠을 깨우고 집중력을 올려 하루의 기분이 좋아집니다 식욕도 좋아지고 다이어트에도 효과가있어요
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
아침 마다 국민체조 항상 했었죠
국민체조가 동작하나하나가 스트레칭같이
몸이 풀리는 동작이더라구요
아침마다 국민체조하면 몸에 뻐근함도 없고
하루가 편하긴하더라구요
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
자다가 일어나면 근육이 뭉쳐있는 상태인데 체조를 하게되면 뭉친근육이 풀어지는 효과가 있습니다 그래서 건강에 도움이 됩니다