스포츠·운동
운동을 꾸준히 하기 너무 어려운데요. 어떻게 유지 할 수 있을까요?
규칙적인 스포츠 운동 습관을 유지하기 위해 자신만의 효과적인 방법이나 동기 부여 전략이 있다면 무엇인지 자세히 설명해 주시고 공유해주시면 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
저같은 경우는 꾸준히 운동을 하는데 한번에 몰아서 하는게 아니라 족ㅁ씩조금씩 하는편이에요 한번운동하면 10분정도하고 푹 쉬고 다시 10분하고 이런식으로요 그렇게 하니가 운동의 재미도 떨어지지않고 꾸준히 하게 되네요 혹시 님도 운동시간을 몰아서 하신다면 운동 시간을 줄여보시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
운동은 의지의 문제입니다. 하고자 하는 마음이 크다면 매일 운동을 하여 건강을 좋게 할거에요.그래서 매일 운동을 하겠다는 강한의지를 가지고 운동을 하면 좋을거 같네요.
운동을 하기위해서 요즘은 어플을 이용하는 방법이있습니다. 예치금을 넣고 해당 운동을 하지 않으면 돈을 일부 못받게 됩니다. 반면 성공하면 돈을 더 받을 수 있는 구조라 저는 많은 도움이 되더라구요