효과적으로 운동 습관을 들이는 방법은 무엇인가요?

Question

효과적으로 운동 습관을 들이는 방법은 무엇인가요?

꾸준히 운동을 할 수 있도록 동기부여하는 비결이 있을까요? 알려주세요!!!

Answer 1

젊었을 때 가장 큰 동기부여는 아무래도 이성 아닐까요? 내가 운동을 함으로써 나의 이성이 다른 사람이 봐도 이쁜 이성을 만날 수 있다는 그 기대감으로 더 열심히 운동할 수 있을 것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.효과적으로 운동을 하는 습관은 아무래도 규칙적인 생활을 하는 것에서 부터 나온다고 생각합니다. 일단 목표를 세우시고 그 목표를 위해서 꾸준히 운동을 하시면 좋을 것 같습니다. 바디 프로필같은것도 촬영 하는 것도 좋고 아니면 몸무게를 어느 정도 감량을 하였을 때 본인에게 선물을 하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 운동을 꾸준히 계속 열심히 하시려면 일단 가장 중요한 거는 정확한 시간에 정확히 운동하는게 가장 좋습니다 운동을 하고 싶을 때만 한다면 아무래도 사람이 게을러질 수밖에 없습니다 그렇기 때문에 퇴근을 하고 운동을 하던 시간을 항상 정해 놓고 운동하시는게 가장 좋습니다