운동을 꾸준히 하고 싶은데 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다.

Question

운동을 오래 지속할 수 있는 동기부여 방법은 무엇이 있을까요? 초보자도 실천하기 쉬운 운동 루틴과 목표를 세우는 방법, 운동을 습관으로 만드는 팁, 식단 관리 방법까지 자세하게 알려주세요.

Answer 1

운동하면 귀찮아서 작심3일하는경우가많습니다처음부터 무리하지말고조금씩하신다면 꾸준히오랫동ㅈ안하실수있을거라고봅니다.