감기에 좋은 음식 추천 부탁드립니다. 빨리 나으려면 뭘 먹어야 할까요?
요즘 감기에 걸려서 고생 중입니다. 빨리 나으려면 어떤 음식을 먹어야 할까요?
감기에 특히 좋다고 알려진 음식이나 영양소가 있나요?
집에서 쉽게 만들 수 있는 감기에 좋은 음식 레시피도 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
감기에 특별히 도움되는 음식은 없겠습니다,, 적당한 수분섭취가 도움이 될 수 있겠고 충분한 휴식과 수면이 도움됩니다.
일반적으로 소화잘되고 건강한 식단위주로 드시면 될 것 같네요
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
감기에서 빠르게 회복되기 위해서는 우선 면역력을 높히고 회복을 돕는것이 중요합니다.
비타민 C가 많고 항산화성분이 많이 포함된 음식이 감기에서 회복이 되는데 도움이 됩니다.
몸을 따뜻하게 유지해 준다면 면역력이 상대적으로 올라가 있기 때문에 감기엣 회복이 되는데 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
비타민씨 잘 드시고, 물 많이 드세요.(미온수가 좋을것 같아요)
증상이 있다면, 이에 대한 적극적 대증치료가 도움이 될수 있어요. 내과 내원하여 진료 보실것 권유드려요.
개인적으로 생강차 좋은것 같습니다.
안녕하세요. 강정우 소아청소년과 전문의입니다.
감기가 의학적으로 도움이 될 정도의 대단은 음식은 없습니다. 감기는 약물 치료를 통해, 온도와 습도 등 적절한 생활환경 변화를 통해 시간이 지나면 저절로 호전됩니다. 대단한 음식보다는 충분한 수분 섭취와 휴식 등이 더 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
감기에 걸렸을때 생강차를 드시면 도움이 됩니다 비타민c가 풍부한 채소와 과일도 도움이 됩니다
안녕하세요. 오승엽 한의사입니다.
생강, 꿀, 마늘, 과일 같은 것들을 이용한 음식이 감기에 좋을것 같습니다.
위의 것들을 이용한 음식으로는 생강차, 꿀물, 과일샐러드, 또 꿀로 간을 맞추는 생강마늘볶음밥 등이 있겠네요.