카페인과 타우린은 한꺼번에 같이 마시면 좋지 않을까요?

Question

피곤할때 한번씩 박카스랑 몬스터를 같이 섞어서 마실때가 있는데 그렇게 마시면 생각외로 오랫동안 버틸수 있어서 자주 마시는데 혹시 그렇게 마시면 좋지 않을까요?

Answer 1

질문 제목은 카페인과 타우린이고 내용은 박카스와 몬스터군요.

박카스에도 카페인과 타우린이 다 들어있으며 몬스터에도 카페인과 타우린이 다 들어 있습니다.

타우린은 아미노산의 한 종류이고 카페인은 각성제이죠.

그렇게 마시고 오래 버티는 것은 생각외로 오래가 아니고 카페인 과다 복용이니 당연히 오래 버틸 수 있는 겁니다.

자주 그렇게 드시는 것이 발함직하지는 않습니다.

카페인의 각성작용은 피로 회복이 아니라 뇌가 피곤한 걸 못느끼게 만드는 작용일 뿐이니까요.

Answer 2

카페인은주로 각성 효과를 주고 타우린은 신경 안정과 피로 회복에도움을 줄 수 있습니다

이 두성분을 함께 섭취하면일시적으로 에너지가 증가할 수 있지만 너무 많은 양을 섭취하면 심장에 부담을 줄 수 있습니다

특히 카페인은 과다 섭취시 불안이나 심장 두근거림을 유발할 수있습니다

따라서 적절한양을 지키는 것이 중요합니다

그리고 개인의 신체 상태에따라 반응이 다를 수 있으니 주의가 필요합니다