비타민d가 생성이 될려면 햇빛을 얼마나 쬐야하나요?

비타민d는 몸에서생성이 될려면 햇빛을 쬐야 한다고 알고 있는대요.

그러면 햇빛을 얼마나 쬐야 비타민d가 생성이 되는건가요? 궁금합니다.