운동을 분할로 하는데 자극이 잘 안 오는게 맞나요?

Question

원래는 분할로 안하고 제가 자극 잘 오는거 위주로 했었는데 분할로 바꾼 뒤로 자극이 엄청 오지는 않는데 그래도 근육이 성장하고 있는거겠죠?

Answer 1

어떻게 분할 하느냐에 따라.. 그리고 어떤 강도로 하느냐에 따라서 느끼는 정도가 다를 수 있을 것 같아요. 그리고 이전에 운동을 했던 강도가 있는데.. 지금은 그 강도보다는 덜해서 자극이 잘 안올 수도 있을 거라고 생각을 합니다. 분할로 운동하시면서 강도를 조금씩 올려서 하시면 더 좋은 결과를 보실 수 있을 거라고 생각을 합니다.