다이어트를 너무 심하게 하면 건강에 더 안 좋을까요?
제가 요즘 살이 너무 급격하게 쪄서 다이어트를 하려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 다이어트를 너무 심하게 하면 오히려 건강이 더 안 좋을까요?
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
다이어트를 심하게 한다는 것은 최소한의 움직임을 위해 필요로 하는 에너지를 공급 받지 못해서 지방 뿐만 아니라 근육까지 태워서 에너지를 만들고 또 영양 밸런스가 무너지기 때문에 건강에 좋지 않다고 하는 것입니다.
그래서 균형있는 식사와 운동을 통한 다이어트를 하시는게 가장 좋다고 하는 것입니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 다이어트를 너무 심하게 하면 건강에 해로울 수 있습니다. 다이어트는 적절한 식단 조절과 운동을 통해 체중을 감량하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
다이어트는 식단과 운동을 병행해서 장기적으로 해야되는데, 식단만 하거나, 운동을 너무힘들게 하면 몸에서 이상반응이 나오게 됩니다.