가슴이 답답하고 꽉막힌기분 코로나때문인가요??

Question

안녕하세요. 저는 친구들 만나기를좋아하고

카페를 하루에 2ㅡ3번가고 맛집도 찾아다니기 좋아했어요.

처음엔 코로나가 심각해져서 스스로 나가는것을 자제하고 나자신을 집안에다 가두며 코로나가 끝나길 기대했지만

점점 코로나에대한 희망이 안보여요.

카페를 가고싶은데 가고싶은마음반 불안한 마음 반

제한이 풀린 요즘 나가려고 맘먹고 나가면 짜증이 너무 나고 가슴이 답답하고 준비를 다 해놓고도 결국 카페에 가지 못합니다. 친구들과도 만나려 하다가도 결국 불안한맘에 나가지 못하고 나 자신을 점점 가두게 되고

연락이 와도 연락조차 짜증나고 폰도 보기싫습니다.

저도제가 왜이러는지 모르겠어요. 도와주세요....

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기운찬호님 현재 코로나로 인해 우울증상이 있는듯합니다.

현재 코로나로 인해 코로나블루라는 신종우울증이 생겨 많은 상담을 하고 있습니다.

이럴땐 마음을편안하게 먹는게좋습니다. 누구나 힘들고 누구나 비슷한 상황이라고 생각하면좋습니다.

그리고 피할수없으면 즐겨라 라는 말이 있듯이 집에서 할수 있는 활동 랜선을 이용한 활동들을 찾아보면 좋을듯합니다.

우울하고짜증나는게 지속된다면 각 구 마다 코로나 상담센터가 있으니 전화해서 상담받아보시길바랍니다.