생활
과일 중 참외가 배변 활동에 도움을 주나요?
요즘 변비로 고생 중인데 어제 참외를 먹었더니 오늘 아침에 설사를 하더라구요. 근데 그게 오늘만이 아니라 참외 먹고 난 다음 날은 배변을 했던거 같더라구요. 참외가 배변 활동에 도움이 되나요? 만약 도움이 된다면 자주먹어도 상관 없나요? 꿀팁 알려 주세요~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
참외는 배변 활동에 도움을 주는 과일입니다. 참외는 식이섬유가 풍부하고 수분 함량이 높습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변을 부드럽게 하여 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 수분은 변의 양을 늘리고 변을 부드럽게 하여 배변을 편하게 하는 데 도움이 됩니다. 참외는 또한 비타민 C와 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 높이고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다안녕하세요. 하품하는사자26입니다.
참외와 참외 씨에는 다량의 섬유소가 있습니다. 섬유소는 체내 지방 축적을 억제하고 장액 분비를 도와주죠. 소화와 장운동을 촉진, 원활한 배변을 유도합니다. 때문에 참외를 꾸준히 섭취하면 변비 해소에 좋습니다.