카페인은 어떻게 잠을 쫒는 걸까? 뇌를 속이는 거는 아닌지

카페인을 마시면 밤에 잠을 잘 못 잔다고 하여 저녁에 커피 등 카페인이 든 음료를 마시는걸 꺼려하는 사람이 있는데 반대로 카페인을 많이 마셔도 밤에 잘 자는 사람은 왜 그런지?