생활
물을 많이 마시면 혈관건강에 도움이 되나요?
안녕하세요? 물을 많이 마시면 건강에 여러모로 이롭다고 알고 있습니다. 특히 물을 많이 마시면 혈관건강에 도움이 된다고 들었는데 사실인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쫀쫀한사마귀265입니다.
매일 2리터 정도의 충분한 물의 섭취는 혈관을 확장시키고 혈액의 순환을 개선시킨다. 또한 소변의 양을 많게 해주고 혈액내의 노폐물과 독소들을 몸 밖으로 빨리 내보내서 혈액 정화작용을 한다. 그리고 인체 여러 조직의 신진대사를 촉진시키고, 질병에 대한 면역력과 저항력을 강화시킨다
안녕하세요. 세련된뱀눈새45입니다.
예전에는 물을 2리터 마시면 피부도 좋아지고 이뇨작용으로 혈관에 노폐물을 걸러주어 좋타고 하는 정석잊만
요즘 추세로 오히려 잦은 배뇨작용으로 인해 안좋은 작용이 많타고 합니다
물을 적당히 1~1.5리터 정도가 적정한 수분 보충이며
공기밥 한그릇에도 물 한컵정도의 수분이 함유 되어있다고 하니 1리터의 물 정도만 드신다면 충분 할 듯 합니다