심리적으로 편안함을 얻으려면 어떻게 해야하나요?

Question

요즘 힘들기도 하고 심리적으로 불안해서 일상생활에 문제가 될 정도로 많은 문제가 있어요.. 왜 힘든 지도 모르고 살아가는 데에 의미가 없는 것 같다고 해야하나 의미없는 하루하루를 보내고 있어요..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요