마그네슘 영양제 매일 한알씩 먹어도 되나요?
안녕하세요 영양제를 총 7개 정도를 먹고있는데요
최근에 마그네슘도 먹고있는데 마그네슘은 매일 먹는게
아니라 주마다 아니면 한달에 한번씩 먹은 걸로 들은거
같아서 질문 드려봅니다 매일 먹어도 문제 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요 AK악동님 어떠한 제품을 드시고 계신지는 모르겠으나 대부분의 마그네슘 제제들은 하루에 한번 내지 두번 먹는 제품이 대부분입니다.
제품에 있는 용법을 다시 확인하시고 드시길 권장드립니다.
미네랄의 경우 한번 먹는다고 수치가 정상으로 올라가는 것이 아니라 지속적으로 복용해주므로써 수치를 정상적으로 만드는 것이기 때문에 꾸준히 장복하시는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
질문하신 내용에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 7개 드시다니 많이 드시고 계시네요. 마그네슘에 대해 문의를 주셨는데 마그네슘은 매일 드셔도 괜찮답니다. 주, 달 단위 1번씩 드신다는 이야기는 어디에서 들으셨을까요? ^^. 사실 우리가 균형 잡힌 식사를 잘 하기만 하면 마그네슘을 따로 보충해 줄 필요는 없답니다. 앞서 제가 7개나 영양제를 드신다고 해서 놀랐던 이유도 마찬가지이지요. 식사를 잘 하시는 분이라면 식사로 충분히 영양분 공급이 가능하답니다. 이미 사신 영양제는 잘 드시되, 다음에 사셔야 된다면 영양제를 조금 줄여보는 것은 어떨까 싶습니다.
서민석 드림