칼슘 마그네슘은 매일 복용하나요?
제가 요즘 건강이 안 좋아서 칼슘이랑 마그네슘을 복용하고 있는데요 자주 먹으면 좋다고 하는데 매일 먹어야 하는 건가요? 궁금합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘, 마그네슘 영양제는 저녁식후 매일 복용하셔야 혈중농도가 일정하게 유지됩니다.
매일 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
칼슘과 마그네슘은 뼈의 형성과 골밀도 유지에 도움을 주어 골절 및 골다공증 위험을 낮추는 작용이 있습니다.
균형 잡힌 식사와 우유를 통해서도 1일 권장랑을 섭취할 수 있지만 식단 조절이 어려운 경우 보충제를 통해 복용하는 것이 좋습니다.
관리를 위해서는 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
칼슘,마그네슘이 필요하신 분들은 영양제로 꾸준히 드시는 것이 좋습니다
나이가 들수록 골밀도가 감소하고 뼈가 약해질 수 있기 때문에
매일 영양제로 챙겨드시는 분들이 많습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 칼슘제와 마그네슘은 매일 복용하셔도 문제 없습니다. 다만 뤼장장애가 잇을 수 잇어 식후 복용권장드려요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘, 마그네슘은 매일 먹어서 일정하게 유지시켜야 결핍되지 않아요.
하루 한번 드실거라면 저녁식후를 추천드리구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘이랑 마그네슘의 경우 뼈를 튼튼하게하고, 근육 및신경기능을 유지하는데 필요로 되는 무기질 및 미네랄로 매일 복용시에 부족한 영양소를 보충하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
건강이 어떻게 안좋아서 칼슘 마그네슘을 드시는지는 모르겠지만
보통 필요하신 상황에서는 매일 복용혀셔도 되고 일정기간을 정해서 드셔도 됩니다
위장장애 구역 구토 피부발진등의 불편한점이 있다면 복용을 중단하세요
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 칼슘은 몰라도 마그네슘은 체내에 저장기관이 없으니 매일 복용해서 결핍되지 않도록 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
제품에 따라 용법 용량이 다릅니다. 가지고 계신 제품의 용법을 확인해보시기 바랍니다.
일반적으로 매일 하루 1알 혹은 아침 저녁으로 1알씩 복용하는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
칼슘, 마그네슘 영양제는 며칠 먹는다고하여 혈중 농도를 높이기는 어렵습니다.
평상시 식단에서 칼슘, 마그네슘이 부족하신 경우라면
영양제로 지속적으로 보충해주기는 것이 도움이 될 수 있습니다.