칼슘 마그네슘은 매일 복용 해야되나요?

Question

제가 최근에 건강이 안 좋아져서 칼슘이랑 마그네슘을 복용하고 있습니다.

자주 먹으면 좋다고 하는데 매일 복용해야 되는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 선한불독101입니다.

저같은 경우에는 칼슘이랑 마그네슘을 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다. 특히, 골다공증 예방이나 신경 및 근육 기능을 유지하기 위해서는 꾸준한 섭취가 필요합니다. 하지만 이 역시 의사나 건강 전문가와 상담한 후에 결정하는 것이 좋습니다.

이상입니다.