생리 중인데 배가ㅜ너무 고파요ㅠㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

10대

생리 2일차인데 배가 진짜 시도때도 없이 고파요 원래 생리하면 배가많이 고픈가요 진심 다이어트해여하는데 자꾸 배고파서 먹게돼요ㅠ 어제도 만두 12개 먹고 아이스크림두개에 빵이랑 샌드위치가 까지 먹어ㅛ어요진심 몸이 불어나는게 느껴지는데 생리 중 배고픔 어케 조절하나요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

개인마다 차이가 있으나 생리 전 또는 생리 중 식욕이 증가하거나 감소할 수 있습니다.

이는 불균형한 호르몬이 원인으로 생리가 끝나면 서서히 호전되겠으나 공복감을 참기 어렵다면 양치질을 해보거나 물을 마시고, 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있는 음식으로 천천히 꼭꼭 씹어 먹을 것을 권합니다.