햇빛이 쨍쨍한 날보다 확실히 비 오는 날이 더 우울감을 증가시킵니다. 이렇게 마음이 심란하고 우울감이 밀려온다면 질문자님 말씀처럼 맛있는 것을 먹으면 기분이 좋아지며 우울감을 완화시킬 수 있어요. 저도 제가 좋아하는 맵고 자극적인 음식을 먹으면 기분이 좋아지고 우울감이 해소되더라구요. 또한 저는 커피를 굉장히 좋아하는데 비 오는 날에 커피를 마시면서 자연뷰를 바라보면 마음이 차분해지고 힐링이 됩니다. 이런 식으로 나만의 힐링방법을 만들어서 한번 실행에 옮겨보세요. 특히 우울감을 건강하게 극복하려면 확실히 운동이 최고더라구요!